А ви впевнені, що носите взуття свого розміру?
Навіть не думала, що так багато людей просто помиляються, але зізнатися, і мене саму це не оминуло. Як так сталося, я навіть не зрозуміла. Я просто роками купувала не свій розмір, поки несподівано не прозріла і потім дуже здивувалася, як я взагалі змогла таке допустити, інформує Ukr.Media.
Насправді більшість клієнтів подологів робить 2 помилки — неправильно підбирають розмір взуття і… шкарпеток. Так, про них я теж обов'язково розповім і раджу після цієї статті провести перевірку і строгу ревізію, особливо, якщо у вас є такі проблеми, як біль у пальцях або в районі нігтьових пластин, а тим більше нігті, що вростають.
Багато жінок соромляться розміру своєї стопи. І їм реально психологічно легше, якщо вони бачать цифру 39, наприклад, а не 40 або 41. Але ж жіноча стопа — це не обов'язково ніжка Попелюшки, і це абсолютно нормально. І природно! Любіть себе, приймайте себе і відкиньте ці комплекси, якщо вони раптом є.
Стопи відіграють величезну роль в цілому, не треба вибирати маленьке взуття, цілеспрямовано цим завдаючи їм шкоди. Це ваше здоров'я.
Не кожне взуття корисне для здоров'я стоп
Звичайно, спочатку хочеться відзначити, що буває анатомічно правильне взуття, а буває шкідливе.
І якщо на молодих здорових ніжках можна практично не помічати незручностей, то більш проблемні вже не провести! Ми відразу відчуваємо "фальш".
Так, наприклад, слінгбеки і балетки я ношу дозовано і не на піші прогулянки, а від улюблених кросівок не відмовлюся навіть якщо вони потраплять у найстрашніші списки антитрендів. Тому що вони для мене про зручність, комфорт і здоров'я. Мені в них добре.
Сьогодні я розповім саме про основні правила вибору такого взуття, що буде максимально комфортним і бережливим до ніг.
Що радять подологи при виборі взуття?
Перша головна порада — взуття має бути відповідного розміру. Стопа людини в положенні сидячи або стоячи, і в положенні, коли вона збирається крокувати — 2 різні речі. І їй потрібно трохи свободи попереду, щоб цей крок був комфортним і не було шкоди.
Ви самі можете це побачити, здійснивши заміри в цих положеннях.
Тому подологи радять залишати запас у довжину десь 0,5 — 1 см. При дотриманні інших умов, нічого спадати не буде, але буде максимально комфортно і добре нозі.
У мене нога вузька і мені вистачає просто додатково 1-го розміру, а не 1 см, але все індивідуально.
Інші умови — формостійкий, твердий задник і наявність шнурків/липучок, що фіксують стопу.
А ще треба міряти обидві стопи, вони можуть відрізнятися.
Взуття не повинно бути вузьким, пальці повинні відчувати себе вільно.
Зараз набуває популярності босоноге взуття, якщо у вас широка стопа і ви мучитеся, почитайте про нього.
Мій досвід і мої помилки
Я багато років купувала демісезонне взуття 36 розміру, орієнтуючись на те, що носила туфлі, босоніжки, кросівки в цьому розмірі. І весь час після тривалого носіння у мене боліли пальці.
Потім якось прозріла і… вирішила приміряти 37 розмір і мені було так зручно і добре! До 36 я більше не повернулася. А потім перейшла на 37-й і в кросівках, і це було найкраще рішення!
Раніше я думала, що в деяких моїх кросівках болять пальці від того, що вони жорсткі, мені й на думку не спадало, що вони малі. Адже при примірці не було дискомфорту і пальці не впиралися у взуття, тобто це було не так очевидно. А при ходьбі якраз позначалося.
Багато хто носить шкарпетки, які сильно малі
Ну і, тепер шкарпетки. Якщо прикласти шкарпетку до стопи (саме ту частину шкарпетки, де і у нас розташовується сама стопа), вона повинна за розміром відповідати довжині стопи, але часто закінчується раніше. Нерідко пальці взагалі залишаються за бортом.
І так, навіть з умовою того, що тканина розтягується, цього все одно не достатньо! Шкарпетка повинна бути без натягу до пальця.
Маленькі шкарпетки створюють компресію для ваших стоп, це шкідливо! Особливо, якщо ви весь день в таких шкарпетках.
Якщо у вас великий розмір ноги, не соромтеся заглядати в чоловічі відділи.
А скільки людей носять шкарпетки мало не дитячого розміру, які дуже сіли після прань. Та й у магазині розмір на етикетці не завжди вірний. Особливо всі ці 36-40, які фактично багато до 40 і близько не дотягують.
Пропоную перебрати свої шкарпетки і перевірити, а чи всі дійсно вашого розміру.
Тож підбирайте правильний розмір взуття та шкарпеток і ноги будуть вам дуже вдячні!
