Чому ми знову почали соромитись своїх тіл?
Ще зовсім недавно бодипозитив упевнено завойовував світ: моделі plus size на подіумах, чесні фото без ретуші, публічні зізнання знаменитостей у наявності целюліту та розтяжок. Здавалося, суспільство нарешті визнало право жінок бути собою, інформує Ukr.Media.
Але вже у 2025 році стало зрозуміло: це було лише тимчасове затишшя. Соціальні мережі, індустрія моди та шоу-бізнес з новою силою почали нав'язувати старі й відверто нездорові ідеали — у моду знову повернулася болісна худорлявість.
Цей "відкат" не випадковий. Такі коливання трендів є типовими для суспільства споживання та індустрій, що заробляють на невпевненості людей — моди, дієтології, косметології, фітнес-індустрії. Вони створюють нову "норму", щоб продавати нові продукти чи послуги, які допоможуть "відповідати" цій нормі. Це циклічний процес, де наша невпевненість стає їхнім прибутком.
Від перемоги до забуття: що сталося з бодипозитивом
Тренд на бодипозитив починався як потужна хвиля феміністської свободи. Він дарував жінкам відчуття безпеки у своєму тілі та руйнував ідею про те, що лише стрункість дорівнює красі. Однак соціальні зміни виявилися поверхневими — глибинні установки суспільства не зникли.
Важливо розуміти: ідеї бодипозитив не зникли, вони просто перестали бути комерційно вигідним трендом для великих корпорацій. Справжній бодипозитив як рух за права людей з різними тілами ніколи не був лише про "любити целюліт". Це була боротьба за рівність, повагу та відсутність дискримінації за розміром тіла.
Останні модні покази підтвердили тривожний напрямок: Coperni, Miu Miu, Chanel — моделі носять розмір XXS, а подіуми ніби вичищені від різноманіття тіл. "Цей сезон відчувається як останній цвях у кришку труни інклюзії", — зізналася голова модного відділу Dazed Емма Девідсон.
Розміри XXS на подіумах часто не відповідають реальним розмірам одягу в магазинах. Індустрія моди традиційно використовувала екстремально худих моделей з історичних причин, і цей тренд є поверненням до старої моделі, незважаючи на реальне різноманіття тіл серед споживачів.
Повернення токсичних стандартів у цифрову епоху
Зумери ще пам'ятають спільноти на кшталт "Типова анорексичка" та дієти, розраховані на три склянки води на день. І хоча тоді здавалося, що часи змінилися, нові покоління знову опиняються в пастці: TikTok та Instagram пропагують естетику ранніх нульових. Хештег #SkinnyTok набрав понад 2,4 мільярда переглядів — мільярди поглядів на стрункі ноги, випираючі ключиці та "сніданок з повітря".
Контент на кшталт #SkinnyTok використовує небезпечні психологічні тригери: ідею "трансформації", приналежність до "елітної" групи, романтизацію страждань. Платформи, засновані на алгоритмах, можуть швидко замкнути користувача в "бульбашці" такого контенту, посилюючи його вплив. Це середовище, де харчові розлади можуть не лише нормалізуватися, але й заохочуватися.
Ідея схуднути знову романтизована. Препарати на кшталт Ozempic стали не засобом для лікування, а "чарівною пілюлею" на шляху до фігури мрії. На нього вже перейшли Крістіна Агілера, Лана Дель Рей та Селена Гомес. Багато інфлюенсерів, які раніше пропагували бодипозитив, тепер різко змінили курс.
Важливо знати: препарати з семаглутидом є потужними медичними засобами, призначеними для лікування конкретних станів під суворим лікарським контролем. Їх використання виключно з косметичною метою може мати серйозні побічні ефекти та створює етичні проблеми, оскільки препарат стає менш доступним для тих, хто дійсно потребує його за медичними показаннями.
Психологічні механізми, що змушують нас соромитися
Соціальні мережі не просто відображають тренди — вони їх створюють та нав'язують, використовуючи певні психологічні механізми:
Фільтри та ретуш створюють ілюзію ідеального тіла, змушуючи порівнювати себе з нереалістичними образами. Візуальна культура соцмереж формує нові норми, де успіх і краса пов'язані з худобою, а надмірна вага стає маркером "провалу".
Соціальне порівняння — природна схильність людської психіки — у стрічці перетворюється на нескінченний потік "кращих версій" інших людей. Це призводить до відчуття власної нікчемності та зниження самооцінки.
Ілюзія ідеального життя виникає, коли люди діляться лише успіхами та щасливими моментами, приховуючи труднощі. У такій картинці "нормальне" тіло або втомлене обличчя виглядають як провал.
Потреба у визнанні та залежність від зовнішньої оцінки роблять лайки та коментарі критерієм самоцінності. Якщо "ідеальний" образ отримує більше уваги, здається, саме до нього треба прагнути.
Як захистити себе від токсичного впливу
Усвідомте, що ці тренди є зовнішніми конструктами, а не відображенням вашої внутрішньої цінності чи здоров'я. Розвивайте медіаграмотність: навчіться критично ставитися до зображень та повідомлень у соцмережах. Запитайте себе: "Кому вигідно, щоб я відчувала себе недостатньо хорошою у своєму нинішньому тілі?".
Введіть цифровий детокс або свідомо фільтруйте контент. Відпишіться від акаунтів, які регулярно використовують агресивну ретуш та змушують вас почуватися гірше. Обмежте час у соцмережах та пам'ятайте: люди показують лише вершину айсберга свого життя.
Сформуйте власні стандарти успіху та краси, засновані на внутрішніх цінностях та здоров'ї. Визначте, що для вас означає бути здоровим і щасливим — це може бути енергія для життя, можливість займатися улюбленими справами, гарний сон, збалансоване харчування без обмежень.
Активно шукайте та підтримуйте бренди, дизайнерів та інфлюенсерів, які свідомо включають різноманітні тіла у свої кампанії. Голосуйте своїм гаманцем проти тих, хто просуває лише один нереалістичний ідеал.
Будьте надзвичайно обережні з контентом про дієти та схуднення у соцмережах. Не шукайте поради щодо харчування у блогерів без відповідної медичної освіти. Пам'ятайте: "сніданок з повітря" — це не естетика, це симптом нездорових стосунків з їжею.
Повернення до себе
Не сприймайте "відкат" у соцмережах як повне "забуття" бодипозитиву. Розглядайте його не як зовнішній тренд, а як внутрішню практику самоприйняття та вдячності своєму тілу за його функції, а не лише зовнішній вигляд. Зосередьтеся на тому, що ваше тіло може робити — ходити, дихати, обіймати, відчувати.
Розвивайте впевненість у собі, яка не залежить від зовнішньої оцінки. Оточіть себе людьми, які цінують вас за вашу особистість та якості характеру. Практикуйте самоспівчуття: ставтеся до себе з добротою та розумінням.
Пам'ятайте: ваше тіло — це ваш дім на все життя. Його цінність визначається не відповідністю мінливим трендам, а здатністю служити вам та давати можливість відчувати світ. Відновлення здорових стосунків зі своїм тілом — це шлях, який часто потребує підтримки фахівців та свідомої роботи над собою. Не соромтеся шукати цю підтримку і пам'ятайте: ви не самотні у своїх переживаннях.
