Основні правила прийняття душу влітку.
У літній період багато хто віддає перевагу короткому душу замість тривалих ванн. Косметологи поділилися основними правилами, які допоможуть доглядати за шкірою в цю пору року. Експерти рекомендують обмежитися 5-10 хвилинами під душем, використовуючи при цьому теплу або прохолодну воду, оскільки гаряча вода негативно впливає на стан шкіри, інформує Ukr.Media.
Як довго приймати душ влітку
Влітку тривалість душу слід скоротити до 5-10 хвилин. Це сприяє ефективнішому догляду за шкірою і дає змогу уникнути її перегріву. Довге перебування під водою, особливо гарячою, може пересушувати шкіру, змиваючи її природні захисні ліпіди. Короткий душ є більш щадним.
Як правильно вгадати з температурою води
Фахівці зазначили, що вода має бути теплою або прохолодною. Гаряча вода дійсно негативно впливає на стан шкіри, руйнуючи її бар'єрну функцію, призводячи до сухості, стягнутості та подразнень. Тепла або прохолодна вода набагато корисніша для шкіри.
Наукове дослідження в журналі Clinical Dermatology показало, що вода температурою близько 40 °C протягом 15 хв підвищує трансепідермальну втрату вологи на 30%, а це означає руйнування ліпідного бар'єра.
Дерматолог з Vogue Роберт Аніолі радить водночас уникати як палючих теплих, так і надто холодних душів — ідеальна температура — близько 37 °C, тобто «лікувально тепла».
Як правильно витирати шкіру після душу
Витиратися постукувальними рухами, уникаючи розтирання шкіри рушником. Цей підхід менш травмує шкірний покрив та зменшує подразнення, особливо якщо шкіра чутлива або після перебування на сонці. Промокання є більш ніжним способом.і дає змогу зберегти його здоров'я.
Що робити після душу для зволоження шкіри
Влітку часто всі думають, що зволожувальні креми не потрібні, бо шкіра у спеку і так виробляє багато себуму, але це неправильно. Навіть якщо влітку шкіра схильна до жирності, вона все одно потребує зволоження (не плутати з живленням), і якщо креми з щільною текстурою викликають у вас дискомфорт — просто перейдіть на більш легкі консистенції — гелі, емульсії.
Дерматологи з Teen Vogue додають: гідраційні засоби стабілізують бар'єр, навіть якщо шкіра жирна.
Після того як ви вийшли з душу, необхідно одразу ж нанести зволожувальний крем на всю поверхню тіла. Важливо робити це, поки шкіра ще не висохла, щоб запечатати вологу в епідермісі, що сприяє підтримці його зволоженості.
