Ваше волосся не винне.
Наш спосіб життя дуже впливає на стан здоров'я, і чим старша людина, тим більше. Тому треба замислитися, а чи всі наші звички корисні і чи не треба деякі з них викорінювати? Наприклад, ті, що можуть сильно погіршити стан вашого волосся.
Красиве густе блискуче волосся — одна з перших ознак міцного здоров'я. Але навіть якщо за всіма показниками причепитися ні до чого, і ваш організм у порядку, але волосся все одно випадає, виглядає тьмяним, січеться і завдає багато турбот, то варто проаналізувати, чи не губите ви його самі — причому несвідомо.
Які повсякденні звички можуть сильно погіршити стан вашого волосся:
Дієти і відмова від м'яса
У першу чергу, причину випадіння волосся варто шукати в харчових звичках. Так, з цією проблемою часто стикаються люди, чий раціон незбалансований, наприклад, ті, хто повністю виключив з раціону м'ясо. А також ті, хто їсть виключно біле м'ясо — курку або індичку, але відмовляється від червоного м'яса — яловичини, телятини і печінки.
Річ у тому, що для здоров'я волосся потрібні як білок (амінокислоти є будівельним матеріалом для кератину), так і залізо. Саме відмова від червоного м'яса часто призводить до дефіциту заліза, яке легко засвоюється з цих продуктів. Його нестача може спричинити залізодефіцитну анемію, одним із головних симптомів якої і є випадіння волосся.
Часте фарбування волосся
Не менш шкідлива звичка — часте фарбування волосся. У фарбах, особливо стійких, містяться агресивні хімічні компоненти, наприклад, аміак. Вони пошкоджують структуру самого стрижня волосся, роблячи його ламким і сухим, а також можуть подразнювати шкіру голови. При сильному хімічному опіку або алергічній реакції можливе пошкодження і волосяних фолікулів, що може призвести до тимчасового випадіння волосся. Крім того, аналогічний ефект може дати і порушення технології фарбування. Наприклад, якщо фарбу занадто довго тримають на волоссі.
Надмірна любов до вітамінів
Часто жінки думають, що якщо налягати на вітаміни, то волосся почне рости швидше. На жаль, у безконтрольного вживання вітамінів є і зворотний бік. Так, вітамін А у великих кількостях легко може нашкодити волоссю і спровокувати його випадіння. Тому перед тим, як приймати той чи інший вітамінний комплекс або БАД, краще проконсультуватися з лікарем.
Рідкісне миття голови
Ще одна популярна омана — шкода частого миття голови. Взявши цей розхожий міф на озброєння, люди нерідко отримують грибок шкіри голови і себорею. Це хворобливий стан, при якому у людини починається збій у роботі сальних залоз і ураження шкіри волосистої частини голови. Одним із видів себореї є лупа. Є і таке поняття як себорейне випадіння волосся. Спочатку грибок шкодить шкірному покриву, а потім добирається до волосяних фолікулів, через що людина починає втрачати волосся.
Масаж голови
Не найбільш корисною звичкою може стати навіть ця приємна процедура. Якщо робити його не зовсім правильно, можуть постраждати стрижні волосся: тривале і надмірне розтирання призводить до утворення вогнища зламаних волосин. Важливо масажувати саме шкіру, не терти волосся.
А ось якщо все робити правильно, масаж покращує мікроциркуляцію крові в шкірі голови. Це допомагає посилити живлення активних волосяних фолікулів, що може сприяти здоровому росту волосся та покращити його стан.
