Волосся росте повільно не лише через догляд. На його швидкість впливають гени, клімат, стрес, дефіцити і навіть повсякденні звички — і шампунь тут ні до чого.
Індустрія краси любить підсовувати прості рішення складних завдань. Повільно росте волосся? Значить, вам просто не підійшов шампунь — купіть інший, і все налагодиться. Це зручно для маркетингу, але вкрай далека від реальності історія. Ріст волосся — процес, в який залучені гени, гормони, харчування, клімат і навіть ваш спосіб життя. І жоден, навіть найрозкішніший флакон, не здатен одразу переписати ці механізми.
В середньому волосся на голові відростає приблизно на один сантиметр на місяць. У когось воно дійсно витягується на півтора сантиметра за ті ж 30 днів, а у когось приріст ледь помітний. І часто справа не в догляді, а в глибинних фізіологічних процесах.
Генетична програма: ваше волосся знає свою межу
Головний фактор росту волосся — генетика. Волосяний фолікул живе за чітким циклом: фаза активного росту (анаген), перехідна стадія (катаген) і фаза спокою (телоген). Тривалість анагену у кожного своя: у когось два роки, у когось шість. Чим довша ця фаза, тим більшу довжину здатне набрати волосся. Якщо природа відміряла вам короткий анаген, волосся може ніколи не вирости нижче лопаток — як би ви не старалися.
Дослідження показують, що активність стовбурових клітин фолікула закодована в ДНК. Це означає, що ми можемо впливати на стан волосся, його густоту і здоров'я, але не можемо змусити його рости нескінченно. У цьому немає патології — це просто індивідуальна особливість. Навчитися її враховувати — набагато продуктивніше, ніж витрачати роки на пошук "чарівних засобів" проти генетики.
Хронічний стрес: гормони проти ваших локонів
Стрес — це не лише втома і безсоння. Він безпосередньо втручається в роботу волосяних фолікулів. Коли ви живете в режимі постійної напруги, рівень кортизолу в крові стабільно високий. Цей гормон, по суті, дає організму сигнал економити ресурси: замість живлення волосся — постачати енергією життєво важливі органи.
В результаті волосся передчасно виходить з фази росту і переходить в телоген. Саме так розвивається телогенова алопеція — стан, при якому випадіння посилюється, а нове волосся починає рости повільніше. Навіть якщо зовні ви тримаєте себе "в тонусі", хронічний стрес може тихо і непомітно підривати ваше волосся зсередини. І жоден шампунь не здатен знизити рівень кортизолу, для цього потрібні повноцінний сон, помірні фізичні навантаження і робота з психоемоційним фоном.
Дефіцити: коли волоссю не вистачає будівельного матеріалу
Волосся — це насамперед кератин, а для його синтезу потрібні амінокислоти, залізо, вітаміни групи B, вітамін D, цинк і ще цілий список мікронутрієнтів. Якщо в раціоні немає достатньої кількості білка, а рівень заліза падає нижче норми, організм починає економити на "другорядних" функціях. Ріст волосся — якраз у їх числі.
Особливо часто ріст сповільнюється при латентному (прихованому) дефіциті заліза. При цьому рівень гемоглобіну може бути в межах норми, а феритин — маркер запасів заліза — вже на мінімумі. Дослідження показують, що у жінок з низьким феритином волосся росте повільніше, стає тоншим і частіше випадає.
Дефіцити не завжди пов'язані з харчуванням. Їх можуть провокувати захворювання ШКТ, при яких порушується всмоктування, або прийом деяких ліків. Ось чому варто здати хоча б базові аналізи і вирішувати проблему зсередини.
Холод і сповільнена мікроциркуляція
Волосся отримує живлення через кровоносні судини шкіри голови. Чим активніша мікроциркуляція, тим краще до фолікулів надходять кисень і поживні речовини. Взимку, особливо в холодному кліматі, судини шкіри голови спазмуються, кровотік сповільнюється — і волосся росте повільніше. Це фізіологічна реакція: організм намагається зберегти тепло, перенаправляючи кров до життєво важливих органів, а не до периферії.
До того ж у холодну пору року часто додаються сухе повітря від опалення, різкі перепади температур і нестача сонця. Все це ослаблює волосся і шкіру голови. Якщо ви помічаєте, що взимку волосся ніби "застигло" в довжині — це не ілюзія. Просто йому зараз складніше отримувати ресурси для росту.
Механічна травматизація: коли волосся ламається, не встигнувши відрости
Іноді волосся росте нормально, але ви цього не помічаєте, тому що воно обривається раніше, ніж досягає своєї максимальної довжини. Винними можуть бути занадто туго зав'язані хвости, афрокосички, мікрокапсульне нарощування та інші зачіски, що створюють постійне натягнення. Такий тип пошкодження називається тракційною алопецією.
Постійний механічний вплив ослаблює стрижень волосся і його цибулину, провокуючи обламування і навіть випадіння. Чим довше ви носите волосся в стресовому для нього положенні, тим вищий ризик, що пошкодження стануть незворотними. Відновити ріст у таких випадках складно — простіше вчасно змінити звички.
Ріст волосся — складний біологічний процес, в якому бере участь цілий ансамбль факторів: від генетичного коду до клімату за вікном. Шампунь може допомогти зберегти довжину і захистити волосся від зовнішніх пошкоджень, але він не здатен переписати ваші гени, усунути дефіцит заліза або зігріти шкіру голови в мороз. Якщо волосся росте повільно, важливо шукати причину глибше і підходити до неї комплексно.
