Коли краще пити каву (Фото: freepik/rawpixel.com)
Якщо ви п’єте каву цілий день, можливо, настав час переглянути час споживання.
У новому дослідженні, опублікованому в European Heart Journal, вчені виявили, що вживання кави лише вранці сприяє зниженню ризику смертності порівняно з вживанням кави пізніше вдень. У той час як кілька досліджень свідчать про користь кави для здоров’я, деякі спеціально розглядають час вживання.
Не тільки бадьорить. Згідно з новими дослідженнями, кава може бути корисна для серця
Це нове дослідження ґрунтувалося на попередньому Національному дослідженні здоров’я та харчування в США, яке вивчало звички любителів кави з 1999 по 2018 рік. Вчені розділили дані на три підгрупи: ті, хто вживає каву рано вранці, вдень або у вечірні години. Порівняно з людьми, які не пили каву, вживання її лише вранці було пов’язане з на 16% нижчим ризиком передчасної смерті з будь-якої причини та на 31% нижчим ризиком смерті від серцево-судинних захворювань.
У тих, хто пив каву цілий день, ризик не зменшився. Дослідники також враховували інші фактори, такі як години сну, вік, стать, рівень фізичної активності тощо. Керівник дослідження доктор Лу Ці, почесний голова HCA Regents і професор Школи громадської охорони здоров’я Селії Скотт Везерхед і тропічної медицини в Університеті Тулейн, зазначив: «Це перше дослідження, яке перевіряє схеми часу вживання кави та результати для здоров’я. Наші висновки вказують, що важливим є не лише те, чи ви п’єте каву або скільки ви п’єте, але й час доби, коли ви її п’єте. У наших дієтичних рекомендаціях ми зазвичай не радимо, коли краще споживати, але, можливо, нам слід розглянути це в майбутньому».
Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. NV не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. NV також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.
